Apakah Kaitan Daging dengan Kadar Kolesterol?

"Daging terutama yang dari hewan darat itu biasanya memiliki andil yang cukup besar untuk meningkatkan kadar kolesterol dibanding dengan hewat laut ataupun tanaman. Harus lebih aware kolesterol dari hewan, biasanya tinggi kolesterol pada hewan kambing dan sapi karena berwarna merah dibandingkan daging ayam," terang dr. Jeff.

Makanan selain daging yang harus diperhatikan agar terhindar dari kolesterol adalah minyak, terutama minyak jenuh yang digunakan berulang karena ini sifatnya kurang baik untuk badan dan harus dihindari.

"Bukan berarti enggak boleh menggunakan minyak. Maksimal menggunakan minyak sehari 5 sendok makan kalau bisa kurang dari itu dan disarankan pilih minyak goreng yang enggak jenuh serta minyak yang enggak trans (lemak kurang baik)," jelas dr. Jeff.

"Di idul Adha makan daging agak banyak itu masih boleh, apalagi jika tak ada masalah kolesterol karena sebelumnya udah cek, gak ada yang aneh-aneh itu boleh makan daging. Memang sebenarnya daging baik karena memiliki nutrisi yang kita perlukan dan mengandung mineral, seperti zink, kalsium, magnesium, dan juga vitamin D Ini akan menjadi problem jika kita mengonsumsinya secara berlebihan, nah biadanya gejala yang dirasakan kepala pegal itu pertanda kolesterol. Lebih baik segera periksa ke dokter, karena kolesterol itu bisa diobati, tukasnya.

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?

Baca Juga: Coba Buat Besok Pagi! Ini 3 Ide Menu Sarapan Sehat yang Cocok untuk Penderita Kolesterol Tinggi: Perut Kenyang, Kolestrol Aman