Defisiensi vitamin

Banyak orang yang merasa kalau konsumsi vitamin bisa menggantikan makanan sehat, tapi hal itu enggak benar. Orang yang mengonsumsi vitamin berlebihan akan berujung pada defisiensi vitamin. Tubuh enggak akan mendapat vitamin alami dari makanan harian yang sehat dan bergizi.

Pusing dan muntah

Selanjutnya, kalau kamu konsumsi vitamin berlebihan maka akan menyebabkan pusing dan muntah. Ini menjadi tanda kalau tubuhmu enggak bisa menerima vitamin berlebihan. Kalau mengalami hal tersebut, kamu bisa lakukan detoks dengan banyak minum air putih, air kelapa, atau susu.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Jangan Disepelekan! Konsumsi Suplemen Vitamin Berlebihan Justru Berdampak Buruk Bagi Kesehatan Moms, Hati-hati...