“Aktivitas fisik enggak perlu berat karena pandemi takut capek. Jadi, anjurannya itu memang kurang lebih 150-200 menit per minggu atau kurang lebih kita bisa olahraga 30 menit sehari, minimal 5 hari, jadi ada jeda istirahatnya,” jelas dr. Claresta.

Jangan tergiur dengan promo makanan atau minuman

Saat ini, banyak tempat makan atau tempat ngopi yang menyediakan diskon untuk para pelanggannya. Selain itu, banyak juga aplikasi pengantar pesanan yang menyediakan diskon menggiurkan.

“Kalau mau diet kurangi buat makan makanan yang promo-promo. Jangan tergiur dengan prmo gratis ongkir dan lainnya. Nanti dietnya jadi gagal,” tuturnya.

Mencoba masak sendiri di rumah

Kamu juga bisa mencoba untuk masak sendiri di rumah. Dengan begitu, kamu akan mengetahui makanan yang dikonsumsi itu sehat atau enggak. Kamu juga bisa mengatur sendiri kalori yang dibutuhkan tubuh.

Baca Juga: Lebaran Makin Cantik dan Bikin Pangling, Ini 4 Tips Diet Seimbang yang Sehat untuk Jangka Panjang, Cuss Langsung Buktikan Beauty!