Tak jarang ketika mulai melakukan kegiatan Work From Home (WFH), banyak dari kita yang merasa malas hingga sering kali menunda pekerjaan. Ini bisa jadi karena kita mengalami burnout atau kondisi stres dan lelah karena pekerjaan.

Kondisi ini enggak boleh disepelekan ya Moms. Pasalnya, kondisi stres dan lelah karena pekerjaan dapat mengacu pada kesehatan fisik dan mental. 

Ketika mengalami burnout, hampir semua aspek kehidupan akan terganggu. Secara fisik, tubuh akan merasa lelah. Daya tahan tubuh pun ikut menurut. Alhasil, tubuh juga akan lebih rentan atau mudah terkena penyakit dan terserang virus.

Dikutip dari The Muse, menurut Andrew Schwehm, ahli psikologis klinis, penyebab burnout dapat berupa kelelahan selama WFH karena seseorang enggak bisa memisahkan pekerjaan dengan kehidupan pribadinya sehingga banyak orang yang kesulitan membagi waktu.

Memang ketika WFH, pekerjaan dan kehidupan pribadi yang menjadi satu membuat para pekerja kebingungan memisahnya.

Terkadang, mereka bisa bekerja lebih dari 8jam karena kesulitan menentukan jam kerja. Kebiasaan ini juga lambat laun akan berefek pada tubuh dan pikiran.