4. Jus Bit

Zat nitrat yang terkandung pada buah bit dipercaya dapat membuat pembuluh darah melebar sehingga tekanan darah pun bisa menjadi turun. 

5. Pisang

Kalium yang tinggi pada pisang juga mampu untuk menurunkan tekanan darah tinggi secara alami. 

6. Coklat Hitam 

Tak cuma rasanya saja yang lezat dan kerap dijadikan sebagai bahan dalam pembuatan dessert, coklat hitam kaya akan antioksidan yang membuat pembuluh darah menjadi lebih elastis. 

7. Buah Delima

Sebuah studi mengatakan rutin mengonsumsi jus buah delima tanpa gula selama empat minggu ternyata efektif dalam menurunkan tekanan darah. 

8. Yogurt

American Heart Association mengungkapkan, wanita yang rutin mengonsumsi yogurt mendapatkan hasil risiko tekanan darah tinggi yang rendah. Jadi, bisa banget nih dijadikan sebagai alternatif. 

9. Oatmeal

Kandungan serat yang terdapat pada oatmea ternyata mampu menjaga kestabilan tekanan darah normal. Tak cuma baik untuk menjaga berat badan, mengonsumsi oatmeal mampu mencegah faktor risiko tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Catat! 2 Minuman yang Kudu Beauty Hindari Agar Terbebas dari Hipertensi

Baca Juga: MANJUR! Makan 1 Siung Bawang Putih saat Perut Kosong dan Rasakan 5 Manfaatnya Bagi Tubuh, Salah Satunya Bikin Kolesterol Ambrol