ilustrasi wanita sedang olahraga (Pexels/Nathan)
Perhatikan Kemampuan dan Kesanggupan Diri
Terkait intensitas olahraga, penderita penyakit jantung bisa menakar kapasitas dirinya masing-masing. Perhatikan bagaimana detak jantung, tingkat kecepatan napas apakah terlalu terengah-engah atau tidak, keringat, sampai kemampuan otot.
Beristirahatlah jika olahraga tersebut terlalu banyak memberikan tekanan pada jantung, gejalanya seperti;
Jika ada tanda-tanda di atas, segera hentikan olahraga, istirahat, dan minum air putih. Segera minta pertolongan medis apabila gejala rasa tidak nyaman tak kunjung reda dan ada tanda-tanda penyakit jantung kambuh. Pastikan untuk selalu berkonsultasi ke dokter untuk melaporkan perkembangan dan masalah selama penderita penyakit jantung berolahraga.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.