Senantiasa tampak awet muda menjadi dambaan banyak orang. Dalam hal ini, tetap muda dan sehat rupanya bisa diusahahan melalui gaya hidup sehari-hari.

Dilansir dari Eat This, berikut beberapa kebiasaan baik yang bisa membuatmu tampak awet muda dan tetap bugar, antara lain:

1. Batasi Paparan Sinar atahari

Terlalu banyak terkena sinar matahari bisa merusak kulit serta menyebabkan perubahan jangka panjang seperti photoaging, penuaan dini pada kulit karena paparan sinar matahari. 

"Dalam photoaging, kulit mengembangkan kerutan dan garis-garis halus karena perubahan kolagen dari lapisan dalam kulit yang disebut dermis," catat Harvard Medical School. 

Untuk melindungi wajah awet muda, kenakan pelembap wajah setiap hari yang punya setidaknya SPF 30 untuk melindungi dari sinar UV-A dan UV-B.

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Awet Muda, Apa Sih Manfaat Setop Konsumsi Gula Seperti Wulan Guritno? Simak Yuk!

Baca Juga: Gak Kayak Wulan Guritno, Sophia Latjuba Pilih Kuliah Lagi Demi Awet Muda! Mau Ikuti Jejaknya Gak Beauty?