Menu

Agar Tetap Terlihat Awet Muda, Yuk Terapkan 5 Kebiasaan Sehat Ini! Sederhana Kok Beauty

20 September 2021 19:45 WIB
Agar Tetap Terlihat Awet Muda, Yuk Terapkan 5 Kebiasaan Sehat Ini! Sederhana Kok Beauty

Ilustrasi wajah awet muda. (Pinterest/Freepik)

4. Kurangi Stres

Seiring waktu, stres kronis dapat membuat sel tubuh menua. Harvard Medical School melaporkan bahwa stres kronis bisa memperpendek telomer, struktur di dalam setiap sel yang berisi informasi genetik. 

Ketika telomer semakin pendek, sel menua dan akhirnya mati. Orang dengan telomere yang lebih pendek juga berisiko mengalami kondisi kronis seperti penyakit jantung hingga kanker.

5. Tidur Cukup

Selama tidur, tubuh memperbaiki segala sesuatu mulai dari otak hingga kulit. Jika tak mendapatkan tidur cukup, penuaan bisa muncul di wajah. 

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Clinical and Experimental Dermatology, perempuan yang mendapatkan kualitas tidur baik mengalami pemulihan penghalang kulit 30 persen lebih baik ketimbang mereka yang kurang tidur.

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Awet Muda, Apa Sih Manfaat Setop Konsumsi Gula Seperti Wulan Guritno? Simak Yuk!

Baca Juga: Gak Kayak Wulan Guritno, Sophia Latjuba Pilih Kuliah Lagi Demi Awet Muda! Mau Ikuti Jejaknya Gak Beauty?

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman:

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Dewiku.com

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Dewiku.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Shilvia Restu Dwicahyani

Artikel Pilihan