Buah-buahan memainkan peran kunci dalam asupan makanan sehat sehari-hari. Buah dikemas dengan banyak senyawa bioaktif yang membantu mencegah berbagai penyakit, mulai dari diabetes hingga penyakit jantung serta kanker.

Namun, enggak semua buah dianggap 'sehat' untuk diabetes karena beberapa diantaranya dapat meningkatkan kadar glukosa dan menyebabkan komplikasi terkait diabetes. Nah, ternyata salah satu buah sehat untuk diabetes adalah nanas.

Nanas mengandung enzim bromelain penting yang memiliki banyak fungsi dalam tubuh.  Berikut ini beberapa alasan mengapa nanas menjadi pilihan buah sehat bagi penderita diabetes seperti dilansir dari Boldsky (21/9/2021):

1. Vitamin C

Nanas kaya akan vitamin C. Vitamin C memiliki banyak peran dalam tubuh, termasuk efek anti-diabetesnya.

Vitamin C merupakan nutrisi penting mengandung antioksidan hebat yang dapat membantu mengurangi kadar glukosa plasma dan melindungi kesehatan sel beta penghasil insulin dari radikal bebas berbahaya, sehingga membantu dalam pengelolaan diabetes. 

Nanas juga mengandung bromelain yang memiliki sifat anti-diabetes dan penurun glukosa.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup