Menu

Singkirkan Hipertensi dengan Cara Alami yang Menakjubkan Ini, Simak Ya Agar Tekanan Darahmu Turun!

Nada Saffana
22 September 2021 15:30 WIB
Singkirkan Hipertensi dengan Cara Alami yang Menakjubkan Ini, Simak Ya Agar Tekanan Darahmu Turun!

Memeriksa tekanan darah. (Unsplash/Mufid Majnun)

4. Batasi asupan kafein

Kurangi asupan kafein Anda karena minum lebih dari empat cangkir kopi per hari dapat meningkatkan tingkat tekanan darah Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang efek kafein pada tingkat tekanan darah Anda.

5. Kurangi asupan gula

Sesuai penelitian, pengurangan konsumsi minuman manis dan gula secara signifikan terkait dengan penurunan tingkat tekanan darah. Mengkonsumsi minuman manis yang berlebihan meningkatkan risiko obesitas, sindrom metabolik, dan diabetes mellitus tipe 2.

Halaman:

Share Artikel: