Memeriksa tekanan darah. (Unsplash/Mufid Majnun)
Kurangi asupan kafein Anda karena minum lebih dari empat cangkir kopi per hari dapat meningkatkan tingkat tekanan darah Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang efek kafein pada tingkat tekanan darah Anda.
Sesuai penelitian, pengurangan konsumsi minuman manis dan gula secara signifikan terkait dengan penurunan tingkat tekanan darah. Mengkonsumsi minuman manis yang berlebihan meningkatkan risiko obesitas, sindrom metabolik, dan diabetes mellitus tipe 2.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.