Peningkatan kadar kolesterol bisa menyebabkan penumpukan lemak di dalam arteri yang menyebabkan penyumbatan aliran darah ke jantung. Jika kolesterol jahat terlalu tinggi bsa menyebabkan berbagai penyakit, salah satunya penyakit jantung.

Makanan yang tinggi kolesterol, seperti jeroan, udang, dan makanan cepat saji, enggak boleh dikonsumsi berlebihan. Setelah konsumsi makanan tinggi kolesterol, kamu perlu melakukan beberapa hal supaya enggak jadi penyakit.

Melansir dari berbagai sumber (27/9/2021), berikut ini beberapa hal yang harus kamu lakukan setelah konsumsi makanan tinggi kolesterol. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Olahraga ringan

Setelah makan, cobalah untuk melakukan aktivitas fisik yang membuat tubuhmu bergerak. Kamu bisa berjalan kaki, naik turun tangga, atau bergoyang saja sambil mendengarkan musik.

Cara tersebut bisa membantu membakar kalori yang masuk dan membantu mencerna kolesterol, sehingga bisa dikeluarkan dari tubuh. Pastikan setelah makan kamu enggak duduk diam saja, ya.

Baca Juga: Ada Benjolan di Tubuh? Hati-hati, Bisa Jadi Kamu Menderita Kolesterol Tinggi, Coba Cek Sekarang!