Menu

Habis Konsumsi Makanan Tinggi Kolesterol? Ini 4 Hal yang Harus Kamu Lakukan Biar Gak Jadi Penyakit!

27 September 2021 14:30 WIB
Habis Konsumsi Makanan Tinggi Kolesterol? Ini 4 Hal yang Harus Kamu Lakukan Biar Gak Jadi Penyakit!

Ilustrasi kolesterol dalam tubuh. (Pinterest/Edited by herstory)

HerStory, Jakarta —

Peningkatan kadar kolesterol bisa menyebabkan penumpukan lemak di dalam arteri yang menyebabkan penyumbatan aliran darah ke jantung. Jika kolesterol jahat terlalu tinggi bsa menyebabkan berbagai penyakit, salah satunya penyakit jantung.

Makanan yang tinggi kolesterol, seperti jeroan, udang, dan makanan cepat saji, enggak boleh dikonsumsi berlebihan. Setelah konsumsi makanan tinggi kolesterol, kamu perlu melakukan beberapa hal supaya enggak jadi penyakit.

Melansir dari berbagai sumber (27/9/2021), berikut ini beberapa hal yang harus kamu lakukan setelah konsumsi makanan tinggi kolesterol. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Olahraga ringan

Setelah makan, cobalah untuk melakukan aktivitas fisik yang membuat tubuhmu bergerak. Kamu bisa berjalan kaki, naik turun tangga, atau bergoyang saja sambil mendengarkan musik.

Cara tersebut bisa membantu membakar kalori yang masuk dan membantu mencerna kolesterol, sehingga bisa dikeluarkan dari tubuh. Pastikan setelah makan kamu enggak duduk diam saja, ya.

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?

Baca Juga: Coba Buat Besok Pagi! Ini 3 Ide Menu Sarapan Sehat yang Cocok untuk Penderita Kolesterol Tinggi: Perut Kenyang, Kolestrol Aman

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Artikel Pilihan