Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Kacang almond. (Unsplash/Edited by HerStory)
Kacang almond merupakang salah satu kacang paling populer di dunia. Selain itu, kacang almond mempunya banyak manfaat, lho. Kacang almond bisa dikonsumsi sebagai camilan, sereal tambahan, pelengkap cokelat, hingga topping makanan. Kamu suka mengonsumsi kacang almond enggak nih, Beauty?
Dilansir dari Indian Express, ternyata kamu bisa makan kacang almond dengan kulitnya. Menurut Konsultan Nutrisi dan Kebugaran Sheela Krishnaswamy, kulit kacang almond menyediakan serat yang bermanfaat untuk usus. Nah, untuk tahu apa saja manfaat yang terkandung dalam kacang almond, HerStory sudah merangkumnya. Simak baik-baik, ya!
Baca Juga: Resep Sup Daging Kacang Merah, Sajian Sehat dan Praktis untuk Sahur! Begini Cara Buatnya
Beauty, kalau kamu ingin diet, kamu bisa tambahkan kacang almond ke dalam menu diet harianmu. Ternyata, kacang almond bisa mencegah rasa lapar, lho. Kacang almond kaya akan protein nabati yang bisa membuat kamu kenyang. Lalu, ada serat makanan yang baik dapat membantu memfasilitasi pencernaan yang baik.
Baca Juga: Waduh! Puasa tapi Berat Badan Malah Naik? Ini Alasannya...
Bagi penderita diabetes, kacang almond cocok untuk menjadi asupan yang baik. Konsumsi kacang almond setiap hari dapat secara signifikan mengurangi hemoglobin A1C, penanda klinis yang menunjukkan kadar glukosa darah seiring waktu.
Baca Juga: Mitos atau Fakta Kalau Makan Kacang Bisa Bikin Jerawatan?
Kacang almond ternyata juga bermanfaat untuk membantu mengelola faktor risiko penyakit jantung. Konsumsi kacang almond secara teratur dapat menurunkan total kolesterol LDL yang berbahaya atau kadar kolesterol jahat dan kadar trigliserida, sambi membantu menjaga kolesterol HDL bermanfaat atau kadar kolesterol baik.
Semoga bemanfaat!
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.