Banyak yang beranggapan kalau mengonsumsi nasi bisa menyebabkan kenaikan berat badan sampai diabetes. Ternyata hal tersebut hanya mitos belaka. 

Nasi sejatinya sudah menjadi sumber karbohidrat utama bagi masyarakat Indonesia. Rasanya seperti 'enggak makan' kalau belum makan nasi. 

Meski begitu, tetap masih ada yang beranggapan nasi putih khususnya bisa menimbulkan kenaikan berat badan sampai gula darah tinggi penyebab diabetes. 

Berangkat dari persepsi tersebut, melansir dari hellosehat.com (29/9/2021), berikut ini mitos nasi yang perlu diluruskan. Simak faktanya! 

Nasi Bikin Gemuk

Baca Juga: Selain Diabetes, Penyakit Ini juga Bisa Rontok Jika Sering Konsumsi Rambutan, Coba Rasakan Khasiatnya!

Sejatinya nasi sama seperti sumber karbohidrat yang lain yakni roti, mi, dan pasta. Namun penyebab tubuh mengalami kenaikan berat badan lantaran terlalu banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh dan tak sebanding dengan kalori yang keluar.