Banyak yang beranggapan kalau mengonsumsi nasi bisa menyebabkan kenaikan berat badan sampai diabetes. Ternyata hal tersebut hanya mitos belaka. 

Nasi sejatinya sudah menjadi sumber karbohidrat utama bagi masyarakat Indonesia. Rasanya seperti 'enggak makan' kalau belum makan nasi. 

Meski begitu, tetap masih ada yang beranggapan nasi putih khususnya bisa menimbulkan kenaikan berat badan sampai gula darah tinggi penyebab diabetes. 

Berangkat dari persepsi tersebut, melansir dari hellosehat.com (29/9/2021), berikut ini mitos nasi yang perlu diluruskan. Simak faktanya! 

Nasi Bikin Gemuk

Sejatinya nasi sama seperti sumber karbohidrat yang lain yakni roti, mi, dan pasta. Namun penyebab tubuh mengalami kenaikan berat badan lantaran terlalu banyak kalori yang masuk ke dalam tubuh dan tak sebanding dengan kalori yang keluar.

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!

Baca Juga: Diabetes Minggat, Ternyata Jahe Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Penyakit Kronis! Gimana Sih Cara Konsumsinya?