Sedia selalu air putih

Pengingat yang paling umum untuk disiplin minum air putih adalah dengan menyediakannya dalam jangkauan kita. Seperti membawa botol air minum ketika akan bekerja, dan aktivitas lainnya.

Gunakan Alarm

Cara selanjutnya agar asupan cairan harian bisa terpenuhi dengan menyetel alarm untuk mengingatkan kita agar tak lupa minum air putih. 

Konsumsi buah dan sayur tinggi mineral

Kita tak harus melulu memenuhi asupan cairan tubuh menggunakan air. Beauty juga bisa melakukannya dengan cara mengonsumsi buah dan sayur yang tinggi akan kandungan airnya seperti pada buah semangka dan sayuran berdaun hijau.

Baca Juga: Jangan Sampai Jadi Dehidrasi dan Lemas, Simak Yuk Jumlah Kebutuhan Cairan yang Harus Beauty Minum Saat Puasa

Baca Juga: Biar Asupan Cairan Terpenuhi, Intip Yuk Aturan Minum Air Putih saat Puasa