Beras merah kerap kali menjadi pilihan banyak orang yang sedang diet atau yang beralih ke gaya hidup yang lebih sehat. Memang, beras merah tergolong lebih sehat dari beras biasanya. Beras merah menjadi salah satu bahan makanan yang bisa menghasilkan karbohidrat yang baik. 

Beauty, tahu enggak sih kalau kandungan serat yang tinggi dalam beras merah memiliki banyak manfaat. Ingin tahu apa saja manfaat dari beras merah? Yuk, simak baik-baik, ya!

Baca Juga: Dear Bumil.. Kenali Manfaat Kacang Almond untuk Kehamilan!

Cegah diabetes

Jika seseorang sudah mengalami diabetes, maka harus benar-benar menjaga pola makannya. Salah satu makanan yang dilarang adalah makanan yang mengandung tinggi gula. 

Menurut penelitian, sudah terbukti manfaat beras merah baik untuk diabetes. Nah, jadi kalau kamu mengalami gejala diabetes, sebaiknya konsumsi beras merah sebagai sumber energi utama.

Baca Juga: Yuk Mulai Rajin Konsumsi Sayuran Hijau! Bisa Mengurangi Risiko Diabetes Lho

Menurunkan kolesterol

Beberapa penyakit kronis, seperti jantung hingga stroke bisa terjadi karena kadar kolesterol yang sangat tinggi. Nah, salah satu makanan yang bisa menurunkan kolesterol adalah beras merah. 

Baca Juga: Sering Disebut 'Biang Kolestrol', Ini 5 Manfaat Santan untuk Kesehatan yang Sering Diabaikan

Cegah kanker

Menurut penelitian, beras merah memiliki antioksidan yang cukup untuk membunuh tumor bakal kanker. Antioksidan tersebut akan membantu tubuh menangkal radikal bebas yang bisa merusak sel dan jaringan pada tubuh yang bisa menimbulkan kanker. Jadi, kalau kamu mau terhindar dari penyakit ini, mulailah biasakan diri konsumsi beras merah.

Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Selain Bisa Cegah Sembelit, 4 Manfaat Beras Merah Ini Baik untuk Tumbuh Kembang Si Kecil Moms!

Baca Juga: Sering Banget Dibuang, Tahu Enggak Sih Pinggiran Roti Tawar Itu Ternyata Baik untuk Tubuh?! Kenali Manfaat Ini Biar Gak Rugi