Menu

Merapat! Buah Salak Ternyata Memiliki 4 Manfaat Baik untuk Penderita Diabetes

Shilvia Restu Dwicahyani
11 Oktober 2021 15:15 WIB
Merapat! Buah Salak Ternyata Memiliki 4 Manfaat Baik untuk Penderita Diabetes

Buah salak. (Pinterest/Edited by HerStory)

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kalium merupakan salah satu nutrisi penting yang baik untuk menjaga kesehatan jantung yakni dengan menjaga irama detak jantung dan menurunkan tekanan darah. 

Beauty dapat mendapatkan nutrisi kalium dari salak yang juga mengandung nutrisi baik lainnya seperti antioksidan dan mineral yang bermanfaat menjaga pembuluh darah serta kesehatan jantung. 

Sejatinya, tekanan darah tinggi dan diabetes ini saling berhubungan. Sehingga sangat penting untuk menjaga keduanya untuk mencegah berbagai komplikasi. 

4. Menjaga Berat Badan

Bagi penderita diabetes merupakan hal penting dalam menjaga berat badan dan asupan makanan yang bisa memicu kenaikan kadar gula darah. Salak yang juga mengandung tinggi serat sangat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena bisa memberikan efek kenyang yang lama. 

Sehingga, baik penderita diabetes ataupun prediabetes bisa lebih mengontrol untuk tak makan secara berlebihan. Mengingat, berat badan berlebih bisa meningkatkan risiko diabetes. 

Meskipun memberikan sejumlah manfaat baik, perlu diingat untuk tetap mengatur dalam mengonsumsi buah ini secukupnya. Sebab, buah salak mengandung tinggi karbohidrat yang bisa mempengaruhi gula darah. 

Halaman: