Kalau kamu mau mengonsumsi dua suplemen yang berbeda, coba konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Dokter akan lebih tahu kebutuhkan tubuhmu dan disesuaikan dengan kondisi kesehatanmu.

Jangan sampai kamu mengira kalau mengonsumsi beberapa suplemen bersamaan akan memberikan banyak manfaat kesehatan. Konsumsi suplemen tertentu bersamaan justru akan menurunkan manfaatnya.

"Vitamin D, E dan K adalah suplemen yang bermanfaat. Vitamin D membantu menjaga kesehatan gigi, tulang dan otot, Vitamin E memperkuat sistem kekebalan dan membantu menjaga kesehatan mata serta kulit. Sedangkan, vitamin F meningkatkan fungsi kardiovaskular," kata McDougall.

Namun, mengonsumsi semua vitamin itu secara bersamaan bisa mengurangi efektivitasnya. Ia menyarankan untuk memberi jeda setiap 2 jam, jika Anda ingin mengonsumsinya bersamaan.

Nah, itulah bahaya mengonsumsi dua suplemen bersamaan. Waspada, ya!

Baca Juga: Sering Merasa Stres? Beauty Wajib Konsumsi Suplemen Ini untuk Mengatasinya, Bisa di Beli di Aptek Lho..

Baca Juga: Punya Asam Lambung? Kamu Wajib Konsumsi Vitamin Ini Biar Gak Gampang Kambuh Beauty!