Ilustrasi ubi jalar putih (Freepik.com/Racool_studio)
Kaya vitamin dan nutrisi yang terkandung dalam ubi jalar putih bermanfaat bagi kesehatan. Melansir dari DrHealthBenefits.com, berikut manfaat dari ubi jalar putih untuk kesehatan.
Meningkatkan kesehatan jantung
Kandungan vitamin B1 yang ada dalam ubi memberikan dampak baik bagi jantung. Vitamin B1 ini membuat jantung lebih baik kinerjanya setelah dikonsumsi.
Aman bagi penderita diabetes
Mengonsumsi ubi jalar putih tak hanya memberikan pengaruh baik bagi kesehatan tetapi juga menjadi camilan sehat. Kaya protein dan lemak, berkhasiat menurunkan kadar gula dalam darah bagi penderita diabetes.
Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat lain dariĀ ubi jalarĀ putih dapat menurunkan kadar kolesterol. Dengan mengonsumsi secara teratur, kadar kolesterol akan turun dengan stabil. Secara tak langsung, tubuh dapat terhindar dari berbagai penyakit.
Mengonsumsi ubi jalar putih yang kaya manfaat juga dapat melancarkan pencernaan hingga meningkatkan kekebalan tubuh. Masih banyak lagi manfaat dari ubi jalar bagi kesehatan tubuh, maka dari itu tak ada salahnya mencoba konsumsi ubi jalar untuk kesehatan.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.