6. Kurangi Konsumsi Garam

Makanan yang mengandung sodium atau garam memang sangatlah lezat, namun jika dikonsumsi secara berlebih justru dapat memicu kenaikan berat badan yang tentunya mempengaruhi perut buncit. 

Karena itu, batasi konsumsi asupan garam agar kondisi tersebut tak terjadi, ya. 

7. Harus Sarapan

Sarapan bukan cuma membantu tubuh untuk lebih berenergi di pagi hari, melainkan mampu menahan nafsu makan sebelum dan saat makan siang agar tak berlebihan. 

8. Hindari Stres dan Tidur Teratur

Secara tak sadar, stres dan kurang tidur dapat memengaruhi kenaikan berat badan lantaran adanya peningkatkan keingingan makan makanan yang tak sehat. Selain kenaikan berat badan, kondisi ini juga berisiko meningkatkan diabetes. 

Kendati begitu, alangkah baiknya tetap saja harus dibarengi dengan olahraga agar berat badan tetap terjaga dan tubuh pun bisa lebih sehat. 

Baca Juga: Bagaimana Cara Tim Medis Timnas Wanita Indonesia Menghadapi Pemain yang Menstruasi?

Baca Juga: Rahasia Tubuh Langsing, Ini Tips Olahraga Ringan yang Bisa Dilakukan di Rumah untuk Tubuh Bugar, Beauty Wajib Coba!