Gandum 

Makan oat atau gandum secara berlebihan bisa membuat perut kembung dan buang air besar. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa gejala sembelit bisa diatasi dengan menurunkan asupan serat makan. Apalagi, makan terlalu banyak oat bisa membatasi penyerapan kalsium, magnesium dan seng dalam tubuh.

Brokoli

Brokoli mengandung triosianat yang menyebabkan produksi hormon tiroid berlebihan. Akibatnya, kamu mungkin mengalami kerontokan rambut, wajah bengkak, dan lainnya.

Brokoli juga bisa menyebabkan hidung tersumbat dan memicu alergi lain, seperti ruam kulit atau gatal-gatal.

Nah, itulah beberapa makanan yang sehat, tapi bisa berbahaya untuk kesehatan. Hati-hati saat mengonsumsinya, ya!

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!