Buah Kaleng atau Jus Buah

Buah kalengan memang sangat membantu agar tetap bisa mengonsumsi buah secara instan dan lebih tahan lama. Sayangnya banyak dari buah kaleng mendapatkan campuran gula tambahan yang tak baik bagi tubuh. 

Bukan cuma buah kaleng, jus buah sejatinya kurang baik untuk kesehatan karena cenderung mengandung lebih banyak air daripada buah. Belum lagi jika menambahkan gula, sirup atau kental manis. 

Terlebih pada jus kemasan, mengingat proses pengolahannya yang memakan waktu lama bisa jadi kandungan nutrisi dalam buah sudah hilang. 

Garis besarnya, makanan yang sebelumnya sehat menjadi tak sehat karena adanya tambahan baik itu pemanis alami maupun buatan. Jika terlalu sering dikonsumsi tentunya bisa meningkatkan risiko diabetes. 

Jadi, selalu perhatikan komposisi dalam kemasan sebelum membeli makanan untuk mengetahui secara pasti kandungan pemanis juga lemak yang terkandung di dalamnya.

Baca Juga: Kata Siapa Sulit? Ini 5 Makanan yang Bikin Kulit Kencang dan Terawat, Ampuh Cegah Penuaan Dini Lho! Mau Jajal Gak?

Baca Juga: Penderita Diabetes Bahagia, Ini Rekomendasi Es Krim yang Bisa Disantap Tanpa Takut Gula Darah Naik, Rendah Karbohidrat Juga Lho!