Tubuh manusia tentu akan merespons rasa lapar yang menandakan butuh energi dan makanan. Hal tersebut tentu saja wajar terjadi oleh siapa pun.

Namun, ternyata ada beberapa orang yang sudah makan, tapi tetap merasa lapar. Apa kamu salah satu yang memiliki masalah tersebut?

Melansir dari Health24, berikut ini tujuh alasan paling umum mengapa kamu merasa lapar sepanjang waktu. Yuk, simak baik-baik, ya!

Enggak makan cukup protein

Protein membantu meningkatkan rasa kenyang dengan meningkatkan produksi hormon yang menandakan rasa kenyang dan mengurangi kadar hormon yang merangsang rasa lapar.

Ini akan menghasilkan lebih sedikit kalori di siang hari dan juga akan membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Jadi, kamu harus memasukkan sumber protein tanpa lemak dalam setiap makan.

Baca Juga: Sudah Makan Tapi Terus Merasa Lapar, Kok Bisa? Tiati Beauty Bisa Jadi Tanda Penyakit Bahaya, Simak Yuk Penjelasannya...

Baca Juga: Udah Makan Kok Masih Lapar? Ternyata 5 Hal Ini Bisa Jadi Biang Keroknya, Jangan Abai Ya