2. Diet yang Sukses Itu Sehat 

Kesuksesan dalam menjalani diet selalu dikaitkan dengan berat badan yang turun. Padahal ukuran penting diet justru kesehatan jangka panjang. Pasalnya, jika turunnya berat badan yang dilakukan tak tepat justru memicu masalah kesehatan seperti stres, gangguan hormon, dan komplikasi metabolik. 

3. Makan Buah dan Sayur Bukanlah Kunci 

Untuk mengatasi berat badan berlebih, pelarian utama adalah dengan meningkatkan konsumsi buah dan sayur. Sejatinya buah dan sayur memang harus selalu dikonsumsi karena merupakan sumber serat, vitamin dan mineral. Namun jenisnya juga musti dipilih. 

Pasalnya, kunci menurunkan berat badan prinsipnya adalah diet sehat dan seimbang dibarengi aktivitas fisik yang cukup. 

4. Faktor Genetik Bukan Satu-satunya Penyebab Obesitas

Faktor genetik memang memainkan peran terhadap obesitas. Namun jika sejak dini sudah menjalani pola hidup sehat, mengatasi stres, dan segera mengobati penyakit tertentu, obesitas belum tentu terjadi. 

Karena faktor obesitas bukan cuma karena genetik saja, namun ada faktor lain seperti pola hidup tak sehat, kurang beraktivitas, gangguan hormon atau penyakit tertentu sampai stres.

Baca Juga: Dokter Tegaskan Obesitas Adalah Penyakit Kronis, Bedah Bariatrik Bisa Jadi Solusi

Baca Juga: Gen Z Mulai Ramaikan Tren Gaya Hidup Anti-Obesitas, Intip Yuk!