Wanita Lebih Rentan Terkena Hipertensi? Ini Penjelasannya

Ilustrasi sindrom hipertensi jas putih. (Pinterest/Freepik)

Berikut beberapa cara untuk menerapkan gaya hidup sehat, di antaranya:

1. Wajib konsumsi makanan sehat dan bergizi seimbang, rendah garam, dan rendah lemak jahat (LDL) setiap hari.

2. Berolahraga 30 menit setiap hari, sebanyak 3-5 kali setiap minggu.

3. Hindari rokok dan alkohol sama sekali

4. Cukup istirahat. Tidur selama 8 jam setiap hari.

5. Periksa kesehatan secara berkala ke dokter.

Itulah penjelasan terkait wanita berisiko tinggi terkena penyakit hipertensi. Untuk itu, jangan lupa terapkan gaya hidup sehat ya Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Tampilkan Semua

Halaman:

Share Artikel: