Menu

Waduh, Harus Hindari Nih! 3 Makanan Ini Bisa Bikin Perutmu Kembung

Azka Elfriza
01 Desember 2021 17:45 WIB
Waduh, Harus Hindari Nih! 3 Makanan Ini Bisa Bikin Perutmu Kembung

Ilustrasi seorang wanita sedang sakit perut. (Pinterest/huffingtonpost.ca)

HerStory, Jakarta —

Perut kembung adalah kondisi perut yang terisi penuh oleh gas pada sistem pencernaan seperti usus dan lambung. Kondisi ini dapat disebabkan oleh masuknya udara dari luar atau meningkatnya produksi gas di dalam usus.

Beberapa makanan pun bisa menyebabkan perut kembung seperti makanan berikut ini.

Makanan tinggi lemak

Jenis makanan tinggi lemak yaitu makanan berminyak, daging merah, susu, dan produk olahannya.

Selain itu, makanan dengan lemak sehat yang tinggi, seperti keju, almon, dan alpukat.

Meskipun alpukat dikenal sebagai lemak baik, serat tambahan di dalamnya memberikan kontribusi tinggi untuk membuat perut kembung.

Pisang mentah

Lihat Sumber Artikel di GenPI

Disclaimer: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan GenPI. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel menjadi tanggung jawab GenPI.