2. Gorengan

Gorengan seperti menjadi makanan yang paling banyak penikmatnya. Namun, makanan ini rupanya jadi musuh bagi penderita kolesterol, lho.

Pasalnya, makanan yang digoreng mengandung banyak kalori dan tinggi kolesterol. Gorengan mengandung lemak trans yang meningkatkan risiko terkena penyakit jantung, obesitas, dan diabetes.

3. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji juga pasti banyak digemari. Selain praktis rasanya juga nikmat.

Namun, makanan ini sama seperti gorengan mengandung lemak trans yang berbahaya. Penyakit yang mengancam karena konsumsi makanan ini antara lain adalah penyakit jantung, obesitas, diabetes. 

Gak cuma itu, makanan cepat saji dapat meningkatkan tingkat peradangan, mengganggu kadar gula dalam darah, dan menambah lemak pada perut.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!