Kurang tidur dapat membuat tubuh kekurangan energi dan tenaga untuk melakukan aktivitas. Ditambah lagi dengan rasa kantuk yang membuat malas beraktivitas membuat libido dan gairah untuk berhubungan seksual menjadi turun. Gak hanya berhubungan seksual, melakukan aktivitas sehari-hari juga menjadi gak bersemangat lho.

3. Memicu obesitas

Tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan fungsi hormon yang mengatur rasa kenyang dan rasa lapar. Jika kurang tidur, maka fungsi hormon tersebut dapat terganggu sehingga tubuh selalu merasa lapar. Kondisi inilah yang memicu aktivitas makan berlebih dan gak terkendali yang dapat menyebabkan obesitas.

4. Menurunkan produksi hormon

Dampak buruk bagi kesehatan lainnya dari begadang adalah menurunnya produksi hormon. Kurang tidur dapat menurunkan produksi hormon khususnya hormon pertumbuhan dan hormon testosteron. Hal ini dapat menyebabkan mudah lelah, kurangnya massa otot, hingga kerapuhan tulang.

5. Munculnya penyakit serius

Terakhir adalah munculnya penyakit serius sebagai dampak buruk dari begadang. Sebab, begadang memang gak hanya menyebabkan masalah ringan, tapi juga dapat menimbulkan penyakit serius seperti diabetes, stroke, hingga penyakit jantung lho Beauty.

Itulah 5 dampak buruk begadang bagi kesehatan. Kita boleh begadang tapi seperlunya saja, jangan sampai kesehatan tubuh dipertaruhkan ya.

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Putih, Ini 6 Manfaat Suntik Vitamin C untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui, Kamu Mau Coba?

Baca Juga: Cegah Obesitas Anak, Ternyata Peran MPASI untuk Jadi Fondasi Kesehatan Si Kecil Penting Banget Lho Moms! Simak Yuk