Sebagian besar, kolesterol memang dihasilkan oleh tubuh sendiri dan hanya sekitar 30 persen yang diperoleh dari makanan. Meski begitu, kamu juga perlu meghindari makanan-makanan tertentu agar kolesterol nggak melambung tinggi, ya. 

Pasalnya, memiliki kadar kolesterol yang tinggi berisiko terhadap berbagai penyakit, seperti penyakit jantung dan stroke. Agar terhindar dari penyakit berbahaya tersebut, Beauty perlu mengenali jenis makanan yang bisa memicu kolesterol tinggi, seperti:

1. Makanan cepat saji

Mengonsumsi makanan cepat saji menjadi salah satu faktor risiko utama berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, diabetes, dan obesitas. Biasanya, seseorang yang sering mengonsumsi makanan cepat saji cenderung memiliki kolesterol lebih tinggi, lebih banyak lemak perut, memiliki tingkat peradangan yang lebih tinggi, dan gangguan pengaturan gula darah.

Selain junk food, waspadai juga makanan kemasan, seperti kue, mayones, makanan beku, dan makanan yang menggunakan lemak trans. Beberapa makanan tersebut juga bisa memicu naiknya kolesterol. Ada baiknya kalau Beauty

Baca Juga: Wajib Wanti-wanti! Ini Tips Cegah Kolesterol Melejit saat Lebaran, Catat dan Ingat Ya Moms!

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?