Penderita diabetes harus membatasi asupan gula harian. Kemeneterian Kesehatan RI menyarankan kebutuhan gula harian untuk orang yang sehat dalam sehari tidak lebih dari 50 gram atau setara dengan 4 sendok makan. Sedangkan kalau Moms mengidap penyakit diabetes, ada batasan yang mungkin harus dikurangi.

Nah, agar penderita diabetes bisa menikmati makanan dan minuman manis, pengganti gula atau pemanis rendah kalori bisa menjadi alternatif lain. Berikut ini beberapa pilihan pengganti gula yang aman untuk dikonsumsi pasien diabetes.

1. Sukralosa

Sukralosa adalah jenis pemanis buatan yang terbuat dari sukrosa. Nah, sukrosa ini sendiri memiliki kalori yang rendah, dengan tingkat kemanisan 600 kali lebih manis dari gula biasa. Oleh sebab itu, sukralosa sering digunakan sebagai pengganti gula untuk diabetes.

Jenis pemanis buatan ini tahan dengan suhu panas lho Moms. Jadi kalau mau memasak makanan bagi penderita diabetes, sukralosa bisa digunakan. Sukralosa ini juga tergolong aman dengan batas toleransi konsumsi 5 mg/kg berat badan.

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup