Wanita, Cinta & Cerita
Wanita, Cinta & Cerita
Ilustrasi diet bebas gula. (Freepik/Rawpixel.com)
Memasuki hari keempat sampai ketujuh disini Beauty sudah boleh mengonsumsi buah tapi cukup apel. Selain itu Beauty bisa menambahkan susu, yogurt dan keju dengan catatan tanpa pemanis dan tinggi lemak.
Sebab jika rendah lemak tubuh justru bisa lebih cepat mencerna gula. Serta boleh juga mengonsumsi sayuran yang mengandung tinggi gula seperti wortel dan kacang polong juga biskuit yang mengandung tinggi serat.
Selama minggu kedua Beauty menambah ekstra satu porsi susu dan buah yang kaya akan serat dan antioksidan. Pada minggu ini Beauty sudah boleh mengonsumsi sayuran berkarbohidrat kompleks.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel: