2. Berolahraga

Nah Moms, olahraga ini menjadi bagian penting dari gaya hidup sehat, ya. Agar terhindar dari kolesterol, aktivitas fisik seerti olahraga sangat dibutuhkan. 

Setidaknya lakukan olahraga apapun itu 20 menit setiap harinya, ya Moms. Tapi untuk orang dengan kolesterol tinggi olahraga yang dianjurkan adaah berlari, berenang, dan bersepeda.

3. Cek koleseterol secara teratur

Periksa kadar kolesterol secara teratur adalah salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mencegah kolesterol tinggi sejak dini. Periksalah kadar kolsterol secara teratur setidaknya dua kali setiap 6 bulan untuk mencegah komplikasi tak terduga, ya Moms.

Baca Juga: 3 Penyakit Berbahaya Ini Mengancam Jika Kadar Kolesterol Tinggi, Duh Ngeri…