Kadar kolesterol tinggi menjadi salah satu masalah yang sangat serius, ya Moms. Hal ini karena kolesterol tinggi menjadi salah satu faktor yang meningkatkan risiko penyakit jantung.

Jadi, kalau Moms memiliki kolesterol tinggi tentu harus waspada dan menjaga pola makan serta gaya hidupnya, ya. Meski dampak kolesterol tinggi sangat mengerikan, berita baiknya adalah kolesterol tinggi bisa dicegah dn dideteksi sejak dini. Tiga hal utama yang sangat berperan untuk mencegah kolesterol tinggi, antara lain:

1. Mengonsumsi makanan yang tinggi serat

Mengonsumsi makanan yang tinggi serat bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Makanan yang tinggi serat bisa kamu dapatkan pada buah dan sayuran. 

Kalau kamu tidak suka sayur dan buah, segera ubah kebiasaan tersebut, ya Beauty. Pasalnya, kalau kamu ingin menghindari risiko kolesterol, makan banyak sayuran dan buah akan sangat membantu.

Baca Juga: Gak Kalah Nikmat, Ini 5 Sayuran yang Bisa Jadi Pengganti Daging untuk Penderita Kolesterol