Menu

Dari Mulai Diet Hingga Sehatkan Jantung, Manfaat Lemon Ini Belum Banyak yang Tahu Lho!

15 Desember 2021 12:05 WIB
Dari Mulai Diet Hingga Sehatkan Jantung, Manfaat Lemon Ini Belum Banyak yang Tahu Lho!

Ilustrasi perempuan yang senang mengonsumsi lemon. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Jakarta —

Buah yang ternyata memiliki banyak manfaat saat dikonsumsi ataupun dipakai untuk perawatan adalah lemon. Banyak orang yang sudah tahu manfaat dari buah ajaib ini untuk kesehatan kulit. Tapi, apakah kamu juga sudah tahu manfaat lemon untuk kesehatan tubuh?

Buah lemon memiliki nutrisi yang cukup baik seperti karbohidrat, protein, gula, serat, kalium, kalsium, dan berbagai vitamin yaitu (vitamin A, vitamin B6, dan C). Semua itu bisa didapatkan pada 100gr lemon.

Tak hanya sampai di situ saja, lemon juga mengandung fosfor, magnesium, zinc, dan kaya akan antioksidan. Setelah mengetahui kandungannya sebenarnya apa saja sih manfaat mengonsumsi lemon untuk kesehatan?

Hellosehat memaparkan beberapa khasiat dan manfaat dari lemon yaitu:

1. Membantu melancarkan pencernaan 

Kandungan asam dan serat pektin yang ada pada buah lemon dapat membantu proses penguraian makanan di dalam perut. Dianjurkan untuk mencampurkan air dan juga daging lemon dengan air hangat agar memperoleh hasil yang maksimal untuk melancarkan pencernaan.

2. Menjaga dan meningkatkan imun tubuh 

Lemon mengandung vitamin C yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan vitamin C ini berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, selain itu juga membantu melindungi tubuh dari infeksi. 

3. Membantu memelihara kesehatan jantung

Lihat Sumber Artikel di Suara.com

Disclaimer: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel menjadi tanggung jawab Suara.com.