5. Meningkatkan risiko diabaetes

Orang yang tidak cukup tidur atau terlalu banyak tidur memiliki risiko terkena daiabetes lebih besar ketika dewasa, lho MOms. Sebuah penelitian mengungkap bahwa waktu tidur 7-8 jam dianggap sebagai rentang optimal untuk menghindari maslaah insulin yang dapat menyebabkan diabetes.

Meskipun terdengar sepele, tapi kurang tidur ternyata bisa berdampak buruk pada kesehatan, ya Moms. Nah, kalau kamu masih sering begadang, segera rubah kebiasaan br=uruk tersebut agar memiliki waktu tidur malam yang cukup.

Baca Juga: Sering Sibuk sampai Kurang Tidur? Waspadai Tanda-tanda Kulit Lelah Beauty!

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya