Gejala umum lainnya, juga mempengaruhi sekitar setengah dari wanita selama menopause, adalah gangguan tidur, yang secara independen telah dikaitkan dengan perubahan metabolisme yang dapat meningkatkan risiko penambahan berat badan.

Untuk lebih memahami peran gangguan tidur dan perubahan hormonal dalam penambahan berat badan menopause, para peneliti mempelajari 21 wanita pra-menopause yang sehat.

Mereka menggunakan model eksperimental yang mensimulasikan gangguan tidur yang dialami saat menopause untuk meneliti efek kurang tidur pada penggunaan lemak tubuh.

Peserta memiliki dua malam tidur tanpa gangguan diikuti oleh tiga malam tidur terganggu, di mana mereka dibangunkan oleh alarm setiap 15 menit selama 2 menit setiap kali.

Para peneliti kemudian mempelajari kembali subset dari sembilan peserta dalam protokol gangguan tidur yang sama setelah mereka diberi obat yang disebut leuprolide, yang untuk sementara menekan estrogen ke tingkat yang mirip dengan menopause.

Dibandingkan dengan tidur malam yang normal, setelah tiga malam tidur terganggu, ada penurunan yang signifikan dalam tingkat di mana tubuh wanita menggunakan lemak.

Penurunan serupa dalam pemanfaatan lemak juga terlihat ketika estrogen ditekan, bahkan selama tidur normal. Kombinasi estrogen rendah dan gangguan tidur juga mengurangi penggunaan lemak, tetapi efeknya tidak lebih besar dari paparan keduanya.

"Selain penarikan estrogen, gangguan tidur menurunkan pemanfaatan lemak.Ini dapat meningkatkan kemungkinan penyimpanan lemak dan penambahan berat badan berikutnya selama menopause,” pungkas Grant.

Baca Juga: Guardian Hadirkan Inovasi Baru, Bantu Perempuan Jalani Menopause Lebih Tenang, Intip Yuk Moms

Baca Juga: Dokter Tegaskan Obesitas Adalah Penyakit Kronis, Bedah Bariatrik Bisa Jadi Solusi