Diabetes yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah membuat penderitanya harus waspada. Jika dibiarkan, diabetes bisa menjadi pemicu penyakit serius lainnya.

Para penderita diabetes harus mengontrol asupan makanan yang dikonsumsi supaya kadar gula darah bisa tetap stabil dan aman.

Melansir dari Medical News Today, berikut ini beberapa jenis makanan enak yang bisa membantu kontrol kadar gula darah. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Sayuran non-tepung

Sayuran non-tepung cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes. Sebab, sayuran bertepung justru dapat meningkatkan kadar gula darah seseorang.

Penderita diabetes disarankan konsumsi sayuran non-tepung, seperti wortel, tauge, jagung muda, ketimun, dan lainnya, minimal 3-5 porsi setiap hari.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya