Ikan berlemak

Orang yang menderita diabetes harus mencoba konsumsi ikan berlemak setidaknya satu kali dalam seminggu. Protein yang ada dalam ikan bisa memberikan nutrisi terbaik untuk tubuh.

Makanan protein tinggi

Makanan berprotein tinggi juga sebaiknya dikonsumsi penderita diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa protein enggak meningkatkan gula darah dan dapat membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.

Penderita diabetes harus mencoba makanan berprotein tinggi, tapi sedikit lemak hewani, seperti ikan salmon, ayam, kalkun, kacang-kacangan, dan lain-lain.

Nah, itulah beberapa makanan enak yang harus dikonsumsi penderita diabetes. Semoga bermanfaat, ya!

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya