2. Terlalu banyak makan protein bar

Kandungan kacang pada protein bar sebagian berupa isolat protein yang berasal dari kedelai. Seperti kacang lainnya, kedelai mengandung oligosakarida, yaitu molekul gula yang tak sehat dapat diuraikan seluruhnya oleh tubuh.

3. Salah pilih susu almond

Apakah kamu alerhi dengan lakstosa? Nah, susu almon ini adalah pilihan yang tepat bagi kamu yang alergi dengan susu sapi. Namun, hindari membeli merek dengan agen pengental karagenan yang berasal dari rumput laut, ya Moms.

Pasalnya, karagenan dikaitkan dengan bisul, pembengkakan, dan masalah pencernaan lainya. Nah, kalau kamu merasa kembung setelah minum susu almon, pertimbangkan untuk mengganti merek, ya Moms.

Baca Juga: 5 Manfaat Kopi Bagi Tubuh, Bisa Kecilkan Perut Bundit Lho!

Baca Juga: Berat Badan Turun Drastis, Aman Gak Sih? Beauty Mending Simak Tips Diet Aman Berikut Ini...

Baca Juga: Cara Diet Sehat untuk Cegah Hipertensi dan Obesitas