Berat badan ideal menjadi dambaan setiap orang. Karenanya, banyak orang berlomba-lomba diet untuk menurunkan berat badan. Nah, salah satu diet untuk menurunkan berat badan adalah diet okinawa yang berasal dari Jepang, tepatnya di Pulau Ryukyu, Okinawa.

Selain menurunkan berat badan, diet Okinawa juga bisa membuat hidup lebih lama sehat. Hal ini terbukti dari penduduk Kepulauan Ryukyu banyak yang berumur hingga 100 tahun. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mereka bisa hiduplama karena dipengaruhi oleh faktor genetik, lingkungan, dan gaya hidup berupa diet sehat.

Apa itu diet okinawa?

Diet okinawa terdiri dari makanan yang kaya akan fitonutrien dan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan dan bersifat anti-penuaan, Moms. Selain itu, pada diet ini juga dilakukan pembatasan konsumsi olahan daging, biji-bijian, lemak jenuh, garam, serta produk susu penuh lemak.

Baca Juga: 6 Makanan yang Sering Ditemui Ini Rupaya Cocok untuk Diet Lho, Ada Bakso dan Plecing Kangkung!

Baca Juga: Diet Tapi Gak Bisa Tahan Lapar? Cusss Terapkan 5 Tips Ini untuk Tahan Nafsu Makan, Dijamin Ampuh Banget!

Baca Juga: Gak Bikin Bosan, Ini Resep Masakan Vegetarian yang Wajib Jajal, Nomor 2 Enak Banget!