Menu

7 Sayuran Penurun Darah Tinggi yang Mudah Didapatkan

Sri Handari
21 Desember 2021 07:12 WIB
7 Sayuran Penurun Darah Tinggi yang Mudah Didapatkan

Kumpulan sayur-sayuran. (unsplash/Inigo De La Maza)

HerStory, Rembang —

Seseorang yang menderita oenyakit darah tinggi perlu berhati-hati dalam menjaga pola makan. Pasalnya, kalau darah tinggi tidak erkotrol, ini bis amenyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius, seperti jantung, stroke, gangguan ginjal, hingga komplikasi.

Jika sudah begitu, minum obat saja gak cukup ya Moms, harus diimbangi dengan mengonsumsi makanan sehat. Nah salah satu cara untuk mengontrol dan menurunkan darah tinggi yaitu dengan mengonsumsi beberapa sayuran. Sejumlah sayuran tersebut, meliputi:

1. Bayam

Bayam diketahui mengandung lutein yang bisa mencegah penebalan dinding arteri sehingga mengurangi risiko serangan jantung. Selain itu, bayam dikemas dengan potasium, folat, danmagnesium yang membantu tekanandarah tinggi menjadi normal.

2. Kubis

Potasium pada kubis bisa membantu tekanan darah tinggi kembali menjadi normal seperti semula. Nah, kamu bisa menambahkan kubis menjadi lalapan makanan yang lezat, Moms.

Baca Juga: Baik untuk Jantung Hingga Bisa Cegah Kanker, Berikut Sederet Manfaat Kubis Ungu

Halaman: