3. Memperkuat daya ingat

Saat tidur, otak akan memilah-milah semua informasi yang telah dipelajari. Otak pun akan aktif memperkuat daya ingat dan melatih kemampuan yang dipelajari sebelumnya saat masih beraktivitas.

4. Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas

Memiliki waktu tidur yang cukup ternyata berperan penting dalam proses belajar dan berpikir, lho Moms. Sebaliknya, jika kurang tidur, kemmapuan kognitif bisa mengalami kerusakan seiring berjalannya waktu.

5. Meningkatkan suasama hati

Manfaat tidur yang cukup ternyata dapat membantu meningkatkan suasana hati juga, lho. Beristirahat di malam hari sesuai kebutuhan bisa membuat Moms terbangun dengan perasaan senang dan lebih segar.

6. Menjaga kesehatan jantung

Selama tidur, tekanan darah akan menurun sehingga organ jantung dan pembuluh darah dapat beristirahat. Tak hanya itu, selama tidur tubuh juga akan mengeluarkan hormon yang bisa menyehatkan organ jantung, ya Moms.

Baca Juga: Sudah Cukup Tidur Kok Masih Kelelahan? Bisa Saja 4 Hal Ini Biang Keroknya Beauty!