2. Mengandung vitamin D

Vitamin D merupakan hormon steroid yang dibuat kulit saat terkena sinar matahari, tapi juga bisa mendapatkan nutrisi melalui beberapa sumber makanan, salah satunya telur. Viyamin D ini membantu usus menyerap kalsium dan fosfor yang sangat penting untuk kesehatan tulang.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang! Ternyata Makan Mie Instan Campur Telur Setengah Matang Bahaya, Bisa-bisa…

3. Bermanfaat untuk otak

Telur juga membantu mendukung kinerja kognitif, lho Moms. Sebuah penelitian yang dipublikasikan Current Developments in Nutrition, kuning telur dikaitkan dengan pembelajaran, memori, dan perhatian jangka pendek yang lebih tinggi.

Baca Juga: Cage-Free vs Free-Range, Apa Bedanya? Moms Wajib Tahu!