Apakah Moms pernah mendengar GGL? Ya, GGL merupakan singkatan dari Gula, Garam, dan Lemak yang kita konsumsi setiap hari. Untuk mengonsumsi ketiga zat ini ternyata ada aturannya, lho Moms. 

Jadi tak bisa sembarangan kalau mau hidup sehat. Nah, kira-kira berapa ya konsumsi GGL setiap hari yang dianjurkan?

Anjuran konsumsi GGL per hari

Anjuran konsumsi gula per orang yaitu 50 gram per hari. Ini setara dengan empat sendok makan makan per orang dalam sehari, ya Moms. Sedangkan anjuran konsumsi garam adalah 2000 mg natrium per hari. Konsumsi garam tersebut sama dengan 1 sendok teh garam per orang per hari. 

Baca Juga: Catat! Ini Kadar Gula Darah Normal Berdasarkan Usia, dari Anak-Anak hingga Dewasa

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Awet Muda, Apa Sih Manfaat Setop Konsumsi Gula Seperti Wulan Guritno? Simak Yuk!

Baca Juga: Bikin Kaki Makin Jenjang, Ini 5 Gerakan Yoga untuk Hilangkan Lemak Paha, Asyik Berat Badan Auto Anjlok Deh!