Beauty, setelah kamu didiagnosis menderita kanker payudara, penting bagi kamu untuk memahami cara terbaik guna mengisi 'bahan bakar' tubuhmu.

Diet sehat hanyalah salah satu dari banyak faktor gaya hidup yang perlu dipertimbangkan setelah diagnosis - yang lain termasuk aktivitas fisik, manajemen stres, dan tidur.

Selama perawatan, menurut American Cancer Society (ACS), makanlah makanan yang memenuhi kebutuhan nutrisimu dapat membantu menangani efek samping pengobatan, meningkatkan tingkat energi dan menurunkan risiko infeksi.

Tapi, yang tidak diperdebatkan adalah manfaat makan makanan yang bergizi dan sehat. Pertama, statistik kanker payudara menunjukkan hal itu dan akan membantumu mempertahankan berat badan.

Dikutip dari Livestrong, Rabu (29/12/2021), berikut adalah makanan yang wajib dimasukkan ke dalam menu dietmu untuk mendukung kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan, serta beberapa makanan yang sebaiknya dihindari.

4 Makanan Sehat untuk Ditambahkan ke Menu Diet Penderita Kanker Payudara

1. Buah dan Sayuran

Pilihlah sayuran untuk membant mencegah terjadinya kanker sebagai inti dari dietmu, Beauty.

"Buah dan sayuran memiliki fitokimia antioksidan yang memiliki sifat anti-kanker," kata Christy Alexon, PhD, RD, profesor di Arizona State University.

Fitokimia adalah senyawa alami yang ditemukan pada tanaman, seperti buah-buahan, sayuran dan biji-bijian, yang mungkin memiliki manfaat kesehatan, menurut National Cancer Institute (NCI).

Makanlah berbagai buah dan sayuran berwarna cerah setiap hari, kata Alexon. Setidaknya, 5 porsi buah dan sayuran per hari, memprioritaskan sayuran seperti brokoli, kembang kol, kangkung dan kubis Brussel, yang sangat tinggi fitokimia tersebut, menurut Johns Hopkins Medicine.

Baca Juga: Brawijaya Hospital Hadirkan Teknologi Mammografi yang Canggih untuk Deteksi Dini Kanker Payudara, Simak Jenisnya!

Baca Juga: 480 Staff PT Transjakarta Dapatkan Skrining Kanker Payudara dari Siloam Hospitals