3 Makanan yang Harus Dihindari Setelah Diagnosis Kanker Payudara

1. Lemak Jenuh

Tidak ada penelitian pasti yang mengidentifikasi diet tinggi lemak sebagai masalah khusus bagi penderita kanker payudara. Studi telah "menawarkan hasil yang beragam," catat BreastCancer.org, secara khusus menunjuk pada dua studi besar yang berpengaruh tentang diet dan hasil untuk orang-orang dengan kanker payudara.

Lebih jauh, para ahli merekomendasikan untuk membatasi asupan lemak jenuh setelah perawatan, lemak ini harus menghasilkan kurang dari 10 persen kalori harianmu Beauty, menurut BreastCancer.org.

2. Alkohol

Pedoman Diet 2015-2020 untuk orang Amerika menyarankan agar wanita tidak mengonsumsi lebih dari satu minuman per hari, mungkin yang terbaik adalah menghindari alkohol bersama-sama.

Alkohol memiliki potensi untuk meningkatkan kadar estrogen dan hormon lain yang terkait dengan kanker payudara reseptor hormon positif, menurut Breastcancer.org.

Dibandingkan dengan wanita yang tidak minum sama sekali, wanita yang minum tiga minuman beralkohol per minggu memiliki risiko 15 persen lebih tinggi terkena kanker payudara.

3. Makanan Olahan

Makanan olahan cenderung lebih tinggi sodium, lemak jenuh, lemak trans, biji-bijian olahan dan gula tambahan daripada makanan buatan sendiri.

Meskipun pada dasarnya tidak ada yang buruk tentang makanan olahan, mereka tidak berkontribusi banyak dalam hal fitokimia, antioksidan, atau senyawa pendukung kesehatan lainnya.

Dan, dengan membatasi makanan ini, kamu akan memiliki lebih banyak ruang dalam dietmu untuk buah dan sayuran segar, biji-bijian, protein tanpa lemak dan lemak sehat, makanan paling sehat untuk dimakan ketika didiagnosis dan berkembang melalui pengobatan, kata Giller.

Semoga informasinya bermanfaat, ya!

Baca Juga: Brawijaya Hospital Hadirkan Teknologi Mammografi yang Canggih untuk Deteksi Dini Kanker Payudara, Simak Jenisnya!

Baca Juga: 480 Staff PT Transjakarta Dapatkan Skrining Kanker Payudara dari Siloam Hospitals