Menu

Traveling Saat Hamil, Gak Masalah! Ikuti Saran Dokter Ini Agar Perjalanan Aman dan Nyaman Moms

31 Desember 2021 16:18 WIB
Traveling Saat Hamil, Gak Masalah! Ikuti Saran Dokter Ini Agar Perjalanan Aman dan Nyaman Moms

Ilustrasi ibu hamil hendak traveling menggunakan pesawat (Momjuction.com/Edited By HerStory)

“Kemudian kalau ada bangku yang kosong, nah boleh tuh angkat kaki atau malah boleh meletakkan barang di depan biar Kkakinya bisa diangkat seperti itu. Disarankan juga bumil menggunakan sepatu yang nyaman sehingga bisa dilepaskan di dalam pesawat, dan bisa mondar-mandir tanpa sepatu, tetapi tentunya tetap dengan kaos. Sebelum terbang jangan lupa mengosongkan kandung kemih, karena ibu hamil itu berapa menit sekali kan pengen ke toilet. Dan tentunya, pasang sabuk pengaman di bagian bawah perut untuk berjaga-jaga bila suatu saat terjadi guncangan di dalam pesawat. Untuk masalah moda transportasi pesawat, saya kira itu hal-hal itu yang perlu kita perhatikan,” tandasnya.

Terkait barang yang harus dibawa, tentunya bumil harus mempersiapkan mulai dari pakaian hamil, obat antimual, obat sakit kepala, obat diare, selimut, hingga air, dan makanan ringan.

Selain itu, disarankan juga para bumil membawa catatan kehamilan. Hal ini penting untuk berjaga-jaga jika harus melahirkan di lokasi tujuan traveling. Dengan begitu, rumah sakit atau bidan yang menanganimu bisa mengakses riwayat kehamilan. Cara ini membuat kamu lebih siap dan menghindari panik selama kehamilan. 

Terkait asupan gizi, dr. Lucy pun menyarankan bumil untuk mengkonsumsi makanan dengan jumlah kalori yang sesuai seperti biasanya, yang jangan terlalu kenyang, kemudian jangan juga biarkan perut kosong lebih dari 4 jam.

“Kemudian siapkan tas berisi cemilan tentunya. Tapi perlu diperhatikan bahwa ceamilannya ini cemilan yang sehat tidak mengandung gula tinggi atau gak kadar garam yang tinggi atau kadar lemak yang tinggi. Sebaiknya bawa camilan seperti buah kering atau kacang-kacangan, biskuit atau juga keju. Kemudian bawa air minum kemasan, karenan sepanjang perjalanan tentunya ibu hamil itu harus dipastikan hidrasinya baik agar sirkulasi darah lancar dan tetap berlangsung dengan baik. Kemudian tentunya dalam perjalanan ini ibu hamil jangan jajan sembarangan karena bisa diare, Kita menyarankan untuk tetap mengkonsumsi air dalam kemasan saja yang karena dikuatirkan ada kontaminasi yang bisa menyebabkan diare. Kalau mau jajan, jajan yang sehat ya, beli yang aman dan sehat. Kalau makan sayur jangan yang mentah, harus yang matang, kalau makan buah harus dikupas,” imbuhnya.

Baca Juga: Jelang Menopause, Ini 5 Tips Wanita yang Ingin Hamil di Atas Umur 40 Tahun! Nomor 5 Harus Dilakukan Sejak Dini Lho

Baca Juga: Penyakit Preeklamsia pada Ibu Hamil Mengancam Kesehatan Bayi dalam Kandungan, Ini 5 Tips Makan Sehat yang Wajib Dipatuhi Bumil, Catat Moms!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Halaman: