5. Mengelola stres

Manfaat tempe berikutnya yaitu dapat mengelola stres. Hal ini karena kandungan isoflavonya.

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan isoflavon dapat mengurangi penanda stres oksidatif dengan meningkatkan aktivitas antioksidan dalam tubuh.

6. Menurunkan risiko osteoporosis

Ada beberapa cara untuk mencegah terkena penyakit ini Moms, salah satunya mengonsumsi tempe

Melansir International Journal of Food Sciences and Nutrition (31/12/2021), menunjukkan bahwa manfaat yang yang mankjubkan dari kandungan kalsium pada tempe.

Penelitian ini menyatakan bahwa penyerapan kalsium dari tempe tak berbeda jauh dengan susu sapi. Untuk mendapatkan nutrisi yang sama dengan segelas susu, Moms hanya perlu mengonsumsi empat potong tempe, lho.

Hal ini tentu bermanfaat, terlebih pada kalangan yang memiliki kebiasaan konsumsi susu rendah.

Itulah beberapa manfaat tempe yang perlu Moms pahami. Semoga bermanfaat, ya Moms!

Baca Juga: Kolesterol Minggat Cuma Gegara Bahan Herbal Ini, Yakin Gak Mau Coba Moms?

Baca Juga: Tempe Digadang Mampu Tingkatkan Kesehatan Tulang hingga Cegah Kolesterol, Yakin Gak Mau Coba?