2. Pola makan buruk

Terlalu sering begadang juga bisa mengubah pola mkaan menjadi tak sehat, Beauty. Biasanya orang yang kerapkali begadang, porsi makan dalam sehari jadi berlebihan. 

Selain itu, orang yang sering begadang juga mengonsumsi makanan tak sehat yang tinggi lemak dan kalori. Ini juga bisa memicu kolesterol tinggi serta rentan terhadap penyakit kronis, ya.

3. Meningkatkan risiko penyakit jantung

Efek begadang juga bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, Beauty. Pasalnya, perubahan pola tidur yang tak menentu, bisa menyebabkan 'jet lag'. Untuk setiap 'jet lag' pergeseran jam tidur tersebut, risiko penyakit jantung orang yang begadang meningkat sebesar 11 persen.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Jadi Pemicu Penyakit Jantung